🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1171	ぶり（生）	魚介類	0.1	2%
1172	ふな水煮	魚介類	0.1	2%
1173	ふな生	魚介類	0.1	2%
1174	さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.1	2%
1175	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	0.1	2%
1176	こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	0.1	2%
1177	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.1	2%
1178	ひらめ天然生	魚介類	0.1	2%
1179	干しそば（ゆで）	穀類	0.1	2%
1180	こめうるち米製品米粉めん	穀類	0.1	2%
1181	ひらまさ生	魚介類	0.1	2%
1182	なまず生	魚介類	0.1	2%
1183	たかさご生	魚介類	0.1	2%
1184	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	0.1	2%
1185	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.1	2%
1186	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	0.1	2%
1187	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.1	2%
1188	真鯛（天然・生）	魚介類	0.1	2%
1189	たいくろだい生	魚介類	0.1	2%
1190	しまあじ養殖生	魚介類	0.1	2%
1191	しいら生	魚介類	0.1	2%
1192	いのしし肉脂身つき生	肉類	0.1	2%
1193	いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.1	2%
1194	うさぎ肉赤肉生	肉類	0.1	2%
1195	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	0.1	2%
1196	うし和牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.1	2%
1197	うし和牛肉かた赤肉生	肉類	0.1	2%
1198	うし和牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.1	2%
1199	うし和牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.1	2%
1200	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.1	2%

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