👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
391	しじみ水煮	魚介類	76	11%
392	ししゃも生干し焼き	魚介類	76	11%
393	にぎす生	魚介類	75	11%
394	発酵茶紅茶茶	し好飲料	75	11%
395	ぶた副生物じん臓生	肉類	75	11%
396	ブロッコリー（生）	野菜類	75	11%
397	いなごつくだ煮	肉類	75	11%
398	さけ・ますにじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	74	11%
399	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	73	10%
400	にわとり親むね皮つき生	肉類	72	10%
401	なまず生	魚介類	71	10%
402	こんぶりしりこんぶ素干し	藻類	71	10%
403	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケポテトコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	71	10%
404	バナナ乾	果実類	70	10%
405	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	69	10%
406	すいか（生）	果実類	69	10%
407	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	69	10%
408	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	69	10%
409	びわ生	果実類	68	10%
410	のびるりん茎葉生	野菜類	67	10%
411	とんぶりゆで	野菜類	67	10%
412	クリームパン	菓子類	66	9%
413	ミルクチョコレート	菓子類	66	9%
414	なまここのわた	魚介類	66	9%
415	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	66	9%
416	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	66	9%
417	こんぶながこんぶ素干し	藻類	65	9%
418	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	65	9%
419	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	65	9%
420	あみ塩辛	魚介類	65	9%

全1,573件中 391〜420件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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