🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	こめうるち米製品玄米粉	穀類	1.2
32	こめ水稲穀粒玄米	穀類	1.2
33	こむぎその他小麦たんぱく粉末状	穀類	1.1
34	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	1.1
35	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	1.1
36	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1.1
37	こむぎパン類乾パン	穀類	1.1
38	とうもろこし玄穀白色種	穀類	1
39	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	1
40	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	1
41	ライむぎ全粒粉	穀類	1
42	こむぎ小麦粉強力粉全粒粉	穀類	1
43	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	1
44	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.9
45	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	0.9
46	こめ水稲穀粒はいが精米	穀類	0.9
47	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.8
48	こめうるち米製品米粉パンロールパン推定値	穀類	0.8
49	こめ水稲穀粒半つき米	穀類	0.8
50	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	0.8
51	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	0.8
52	こめ陸稲穀粒半つき米	穀類	0.8
53	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.7
54	ライむぎライ麦粉	穀類	0.7
55	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.7
56	こめ水稲めし赤米	穀類	0.6
57	あわ精白粒	穀類	0.6
58	こむぎパン類ナン	穀類	0.6
59	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	0.6
60	オートミール	穀類	0.6

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