🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
181	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	1.9
182	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	1.9
183	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	1.9
184	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	1.9
185	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	1.9
186	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	1.9
187	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	1.9
188	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	1.9
189	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	1.9
190	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	1.8
191	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	1.8
192	＜貝類＞つぶ生	魚介類	1.8
193	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	1.8
194	＜魚類＞しらうお生	魚介類	1.8
195	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	1.8
196	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	1.8
197	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	1.8
198	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	1.8
199	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	1.8
200	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	1.8
201	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	1.8
202	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	1.8
203	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	1.7
204	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	1.7
205	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	1.7
206	＜貝類＞しじみ生	魚介類	1.7
207	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	1.7
208	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	1.7
209	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	1.7
210	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	1.7

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