🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
301	はぜ生	魚介類	1	17%
302	さんま皮つき焼き	魚介類	1	17%
303	真鯛（天然・生）	魚介類	1	17%
304	ほたて（生）	魚介類	0.9	15%
305	かます生	魚介類	0.9	15%
306	ちか生	魚介類	0.9	15%
307	かに風味かまぼこ	魚介類	0.9	15%
308	さより生	魚介類	0.9	15%
309	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.9	15%
310	さめよしきりざめ生	魚介類	0.9	15%
311	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	0.9	15%
312	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	0.9	15%
313	さばごまさばさば節	魚介類	0.9	15%
314	ホキ生	魚介類	0.9	15%
315	いさき生	魚介類	0.9	15%
316	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	0.9	15%
317	まぐろめばち赤身生	魚介類	0.9	15%
318	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	0.9	15%
319	いわししらす生	魚介類	0.9	15%
320	たらすけとうだら生	魚介類	0.9	15%
321	むつ生	魚介類	0.9	15%
322	いわしみりん干しまいわし	魚介類	0.9	15%
323	おいかわ生	魚介類	0.9	15%
324	あかがい生	魚介類	0.9	15%
325	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.9	15%
326	かじきくろかじき生	魚介類	0.9	15%
327	かます焼き	魚介類	0.9	15%
328	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	0.8	13%
329	たら加工品でんぶ	魚介類	0.8	13%
330	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	0.8	13%

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