🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
301	さんま皮つき焼き	魚介類	1	17%
302	真鯛（天然・生）	魚介類	1	17%
303	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	1	17%
304	ホキ生	魚介類	0.9	15%
305	おいかわ生	魚介類	0.9	15%
306	かます生	魚介類	0.9	15%
307	かます焼き	魚介類	0.9	15%
308	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.9	15%
309	ちか生	魚介類	0.9	15%
310	ほたて（生）	魚介類	0.9	15%
311	かに風味かまぼこ	魚介類	0.9	15%
312	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	0.9	15%
313	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.9	15%
314	さより生	魚介類	0.9	15%
315	さめよしきりざめ生	魚介類	0.9	15%
316	さばごまさばさば節	魚介類	0.9	15%
317	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	0.9	15%
318	いさき生	魚介類	0.9	15%
319	まぐろめばち赤身生	魚介類	0.9	15%
320	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	0.9	15%
321	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	0.9	15%
322	かじきくろかじき生	魚介類	0.9	15%
323	むつ生	魚介類	0.9	15%
324	いわしみりん干しまいわし	魚介類	0.9	15%
325	いわししらす生	魚介類	0.9	15%
326	たらすけとうだら生	魚介類	0.9	15%
327	あかがい生	魚介類	0.9	15%
328	いかなごつくだ煮	魚介類	0.8	13%
329	みなみだら生	魚介類	0.8	13%
330	ばかがい生	魚介類	0.8	13%

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