🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
361	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	0.7
362	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	0.7
363	＜魚類＞あんこう生	魚介類	0.7
364	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	0.7
365	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	0.7
366	＜魚類＞どじょう生	魚介類	0.6
367	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	0.6
368	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	0.6
369	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.6
370	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	0.6
371	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	0.6
372	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	魚介類	0.6
373	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	0.6
374	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	0.6
375	＜水産練り製品＞魚肉ハム	魚介類	0.6
376	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	0.6
377	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.6
378	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	0.6
379	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	0.6
380	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.6
381	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	0.6
382	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	0.6
383	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.6
384	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	0.5
385	＜魚類＞さんまみりん干し	魚介類	0.5
386	＜魚類＞しいら生	魚介類	0.5
387	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	0.5
388	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	0.5
389	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	0.5
390	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	0.5

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