🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
361	いわしまいわし丸干し	魚介類	0.7	12%
362	いぼだい生	魚介類	0.7	12%
363	あんこう生	魚介類	0.7	12%
364	あじまあじ開き干し生	魚介類	0.7	12%
365	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	0.7	12%
366	どじょう生	魚介類	0.6	10%
367	あじむろあじ生	魚介類	0.6	10%
368	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	0.6	10%
369	いとよりだい生	魚介類	0.6	10%
370	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.6	10%
371	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	0.6	10%
372	さばたいせいようさば水煮	魚介類	0.6	10%
373	たらすけとうだらすり身	魚介類	0.6	10%
374	したびらめ生	魚介類	0.6	10%
375	魚肉ハム	魚介類	0.6	10%
376	かわはぎ生	魚介類	0.6	10%
377	むつ水煮	魚介類	0.6	10%
378	みるがい水管生	魚介類	0.6	10%
379	はぜ甘露煮	魚介類	0.6	10%
380	はまふえふき生	魚介類	0.6	10%
381	ひらめ天然生	魚介類	0.6	10%
382	はまぐり生	魚介類	0.6	10%
383	ふぐまふぐ生	魚介類	0.6	10%
384	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	0.5	8%
385	さんまみりん干し	魚介類	0.5	8%
386	しいら生	魚介類	0.5	8%
387	かつお加工品角煮	魚介類	0.5	8%
388	さば加工品塩さば	魚介類	0.5	8%
389	このしろ甘酢漬	魚介類	0.5	8%
390	ふな甘露煮	魚介類	0.5	8%

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