🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
361	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	0.7	12%
362	まぐろびんなが生	魚介類	0.7	12%
363	さばたいせいようさば生	魚介類	0.7	12%
364	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	0.7	12%
365	いわしまいわし丸干し	魚介類	0.7	12%
366	ふぐまふぐ生	魚介類	0.6	10%
367	はぜ甘露煮	魚介類	0.6	10%
368	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.6	10%
369	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	0.6	10%
370	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	0.6	10%
371	たらすけとうだらすり身	魚介類	0.6	10%
372	みるがい水管生	魚介類	0.6	10%
373	魚肉ハム	魚介類	0.6	10%
374	あじむろあじ生	魚介類	0.6	10%
375	むつ水煮	魚介類	0.6	10%
376	さばたいせいようさば水煮	魚介類	0.6	10%
377	はまぐり生	魚介類	0.6	10%
378	かわはぎ生	魚介類	0.6	10%
379	したびらめ生	魚介類	0.6	10%
380	どじょう生	魚介類	0.6	10%
381	はまふえふき生	魚介類	0.6	10%
382	ひらめ天然生	魚介類	0.6	10%
383	いとよりだい生	魚介類	0.6	10%
384	さば加工品しめさば	魚介類	0.5	8%
385	たにし生	魚介類	0.5	8%
386	さば加工品塩さば	魚介類	0.5	8%
387	さんまみりん干し	魚介類	0.5	8%
388	しいら生	魚介類	0.5	8%
389	ほうぼう生	魚介類	0.5	8%
390	ぐち生	魚介類	0.5	8%

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