🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
91	かれい子持ちがれい生	魚介類	2.9	48%
92	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	2.9	48%
93	かき養殖水煮	魚介類	2.9	48%
94	あなご蒸し	魚介類	2.9	48%
95	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	2.9	48%
96	はまぐり水煮	魚介類	2.8	47%
97	いか加工品味付け缶詰	魚介類	2.8	47%
98	さんま缶詰味付け	魚介類	2.8	47%
99	しゃこゆで	魚介類	2.8	47%
100	さざえ焼き	魚介類	2.8	47%
101	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	2.8	47%
102	はたはた生干し	魚介類	2.8	47%
103	えびさくらえびゆで	魚介類	2.8	47%
104	にしん身欠きにしん	魚介類	2.7	45%
105	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	2.7	45%
106	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	2.7	45%
107	あさり缶詰水煮	魚介類	2.7	45%
108	たこいいだこ生	魚介類	2.7	45%
109	いわしたたみいわし	魚介類	2.7	45%
110	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	2.6	43%
111	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	2.6	43%
112	かにずわいがにゆで	魚介類	2.6	43%
113	いわし缶詰水煮	魚介類	2.6	43%
114	さんま皮なし生	魚介類	2.6	43%
115	かれいまがれい焼き	魚介類	2.5	42%
116	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	2.5	42%
117	いわし（まいわし・生）	魚介類	2.5	42%
118	かじか水煮	魚介類	2.5	42%
119	このしろ生	魚介類	2.5	42%
120	さるぼう味付け缶詰	魚介類	2.5	42%

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