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🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30(100g中)

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

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#食品名ビタミンE(mg)
1921わさび わさび漬0.1
1922<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理0.1
1923<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮0.1
1924<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し0.1
1925(もやし類) りょくとうもやし ゆで0.1
1926(もやし類) りょくとうもやし 生0.1
1927(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで0.1
1928(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生0.1
1929おおむぎ 米粒麦0.1
1930おおむぎ 押麦 乾0.1
1931ごま むき0.1
1932(みょうが類) みょうが 花穂 生0.1
1933ふじまめ 若ざや 生0.1
1934あずき 全粒 乾0.1
1935あずき 全粒 ゆで0.1
1936あずき あん さらしあん (乾燥あん)0.1
1937あずき あん つぶし練りあん0.1
1938いんげんまめ 全粒 乾0.1
1939えんどう 全粒 青えんどう 乾0.1
1940ビーツ 根 ゆで0.1
1941ビーツ 根 生0.1
1942<調味料類> (みそ類) 辛子酢みそ推定値0.1
1943ごま いり0.1
1944だいず [その他] 豆乳 豆乳0.1
1945ごま 乾0.1
1946はやとうり 果実 白色種 塩漬0.1
1947えんどう 全粒 赤えんどう 乾0.1
1948はくさい 結球葉 ゆで0.1
1949(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで0.1
1950えんどう 塩豆0.1

2,000件中 19211950

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)