| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 301 | とうがらし 果実 乾 | 30 |
| 302 | らっきょう りん茎 生 | 29 |
| 303 | しかくまめ 若ざや 生 | 29 |
| 304 | トマト 黄色トマト 果実 生 | 29 |
| 305 | セロリ(生) | 29 |
| 306 | きゅうり 漬物 塩漬 | 28 |
| 307 | にんじん 根 皮なし 素揚げ | 28 |
| 308 | なす 果実 天ぷら | 28 |
| 309 | ピーマン 青ピーマン 果実 油いため | 27 |
| 310 | とうがん 果実 生 | 26 |
| 311 | その他 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ | 26 |
| 312 | ピーマン(青・生) | 26 |
| 313 | とうがん 果実 ゆで | 25 |
| 314 | きゅうり(生) | 25 |
| 315 | かぼちゃ そうめんかぼちゃ 果実 生 | 25 |
| 316 | みょうが(生) | 25 |
| 317 | はやとうり 果実 白色種 塩漬 | 25 |
| 318 | にんじん 根 冷凍 油いため | 24 |
| 319 | たまねぎ 赤たまねぎ りん茎 生 | 23 |
| 320 | にんじん 根 皮なし 生 | 23 |
| 321 | たかな たかな漬 | 23 |
| 322 | だいこん 根 皮なし 生 おろし | 23 |
| 323 | みつば 糸みつば 葉 ゆで | 23 |
| 324 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 22 |
| 325 | トマト(生) | 22 |
| 326 | ルバーブ 葉柄 ゆで | 22 |
| 327 | なす(ゆで) | 22 |
| 328 | 白菜キムチ | 22 |
| 329 | にんじん(皮つき・生) | 21 |
| 330 | だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | 21 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)