| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 151 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 18 |
| 152 | さんま 皮つき 焼き | 17 |
| 153 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 17 |
| 154 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 17 |
| 155 | えび くるまえび 養殖 ゆで | 17 |
| 156 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 17 |
| 157 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 17 |
| 158 | さば たいせいようさば 焼き | 16 |
| 159 | さざえ 生 | 16 |
| 160 | にしん くん製 | 16 |
| 161 | かつお 加工品 なまり | 16 |
| 162 | いわし うるめいわし 生 | 16 |
| 163 | ひらめ 天然 生 | 16 |
| 164 | だて巻 | 16 |
| 165 | どじょう 生 | 16 |
| 166 | うまづらはぎ 味付け開き干し | 16 |
| 167 | うなぎ 白焼き | 16 |
| 168 | さけ・ます からふとます 生 | 16 |
| 169 | さば まさば フライ | 16 |
| 170 | たら 加工品 でんぶ | 16 |
| 171 | かつお 加工品 角煮 | 15 |
| 172 | かつお 加工品 削り節 | 15 |
| 173 | ふな ふなずし | 15 |
| 174 | かに たらばがに ゆで | 15 |
| 175 | あなご 蒸し | 15 |
| 176 | かじか 生 | 15 |
| 177 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 15 |
| 178 | さけ・ます ますのすけ 焼き | 15 |
| 179 | さけ・ます べにざけ 焼き | 15 |
| 180 | えび くるまえび 養殖 焼き | 15 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)