| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 301 | あじ まるあじ 焼き | 8 |
| 302 | まぐろ赤身(くろまぐろ・天然・生) | 8 |
| 303 | まぐろ くろまぐろ 天然 脂身 生 | 8 |
| 304 | ふな 水煮 | 8 |
| 305 | にぎす 生 | 8 |
| 306 | うぐい 生 | 8 |
| 307 | かじき めかじき 生 | 8 |
| 308 | かじき めかじき 焼き | 8 |
| 309 | かます 生 | 8 |
| 310 | かれい まこがれい 生 | 8 |
| 311 | きびなご 生 | 8 |
| 312 | このしろ 生 | 8 |
| 313 | まぐろ 缶詰 水煮 フレーク ホワイト | 7 |
| 314 | たら すけとうだら すきみだら | 7 |
| 315 | 昆布巻きかまぼこ | 7 |
| 316 | はんぺん | 7 |
| 317 | はたはた 生 | 7 |
| 318 | まながつお 生 | 7 |
| 319 | たら まだら 焼き | 7 |
| 320 | ほたてがい 貝柱 水煮缶詰 | 7 |
| 321 | ぶり(生) | 7 |
| 322 | かつお 缶詰 油漬 フレーク | 7 |
| 323 | にしん 開き干し | 7 |
| 324 | かに 加工品 がん漬 | 7 |
| 325 | いか するめいか 焼き | 7 |
| 326 | いぼだい 生 | 7 |
| 327 | ちか 生 | 7 |
| 328 | いわし まいわし 水煮 | 7 |
| 329 | いわし 缶詰 水煮 | 7 |
| 330 | ほっけ 開き干し 生 | 7 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)