| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 331 | いか するめいか 胴 皮つき 生 | 6 |
| 332 | ぶり 成魚 焼き | 6 |
| 333 | たら まだら 塩だら | 6 |
| 334 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 6 |
| 335 | まぐろ めじまぐろ 生 | 6 |
| 336 | むつ 生 | 6 |
| 337 | こち めごち 生 | 6 |
| 338 | ぐち 生 | 6 |
| 339 | かわはぎ 生 | 6 |
| 340 | かれい まがれい 焼き | 6 |
| 341 | かつお(春獲り・生) | 6 |
| 342 | かじき くろかじき 生 | 6 |
| 343 | いわし 缶詰 味付け | 6 |
| 344 | あまだい 生 | 6 |
| 345 | あまご 養殖 生 | 6 |
| 346 | いか 加工品 いかあられ | 6 |
| 347 | あじ むろあじ 焼き | 6 |
| 348 | たこ みずだこ 生 | 6 |
| 349 | あじ まあじ 開き干し 焼き | 6 |
| 350 | あじ まあじ 開き干し 生 | 6 |
| 351 | かじき まかじき 生 | 5 |
| 352 | いか するめいか 水煮 | 5 |
| 353 | いか やりいか 生 | 5 |
| 354 | するめいか(生) | 5 |
| 355 | あんこう 生 | 5 |
| 356 | まぐろ みなみまぐろ 赤身 生 | 5 |
| 357 | いとよりだい 生 | 5 |
| 358 | まぐろ めばち 赤身 生 | 5 |
| 359 | まぐろ きはだ 生 | 5 |
| 360 | あじ むろあじ 生 | 5 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)