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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 811 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 26 |
| 812 | とうがん 果実 生 | 26 |
| 813 | やまもも 生 | 26 |
| 814 | ＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生 | 25 |
| 815 | きゅうり 果実 生 | 25 |
| 816 | ＜菓子パン類＞ チョココロネ | 25 |
| 817 | （かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 | 25 |
| 818 | ＜貝類＞ たいらがい 貝柱 生 | 25 |
| 819 | （かんきつ類） なつみかん 砂じょう 生 | 25 |
| 820 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入り | 25 |
| 821 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで | 25 |
| 822 | （みょうが類） みょうが 花穂 生 | 25 |
| 823 | 鶏卵 たまご豆腐推定値 | 25 |
| 824 | そば 干しそば 乾 | 25 |
| 825 | らいまめ 全粒 ゆで | 25 |
| 826 | はやとうり 果実 白色種 塩漬 | 25 |
| 827 | ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り推定値 | 25 |
| 828 | だいず ［その他］ 湯葉 生 | 25 |
| 829 | ＜貝類＞ かき くん製油漬缶詰 | 25 |
| 830 | ＜和干菓子類＞ かりんとう 黒推定値 | 25 |
| 831 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） デミグラスソース | 25 |
| 832 | ＜えび・かに類＞ （えび類） あまえび 生 | 25 |
| 833 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 25 |
| 834 | とうがん 果実 ゆで | 25 |
| 835 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで | 25 |
| 836 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース | 25 |
| 837 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか くん製 | 25 |
| 838 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り カスタードクリーム | 25 |
| 839 | ＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | 24 |
| 840 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）