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🌊 肉類のヨウ素ランキング(100g中)

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

#食品名ヨウ素(μg)
🥇180
🥈130
🥉100
460
541
638
736
811
99
109
117
126
136
146
155
165
174
184
194
203
213
223
233
243
253
262
272
282
292
302

全111件中 1〜30件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)