🦴 いも及びでん粉類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
31	さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	47	5%
32	さつまいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	47	5%
33	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	47	5%
34	さつまいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	47	5%
35	じゃがいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	47	5%
36	じゃがいも塊茎皮つき生	いも及びでん粉類	46	5%
37	さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	46	5%
38	でん粉製品はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	46	5%
39	でん粉じゃがいもでん粉	いも及びでん粉類	40	4%
40	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	38	4%
41	さといもみずいも球茎生	いも及びでん粉類	35	4%
42	さといもみずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	35	4%
43	でん粉小麦でん粉	いも及びでん粉類	33	3%
44	じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	32	3%
45	こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	32	3%
46	やまのいもじねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	31	3%
47	ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	31	3%
48	でん粉製品でん粉めん生	いも及びでん粉類	31	3%
49	ながいも（生）	いも及びでん粉類	27	3%
50	ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	26	3%
51	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	26	3%
52	でん粉米でん粉	いも及びでん粉類	20	2%
53	でん粉製品くずきり乾	いも及びでん粉類	18	2%
54	でん粉とうもろこしでん粉	いも及びでん粉類	13	1%
55	でん粉くずでん粉	いも及びでん粉類	12	1%
56	でん粉製品でん粉めん乾ゆで	いも及びでん粉類	11	1%
57	でん粉製品はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	10	1%
58	しらたき	いも及びでん粉類	10	1%
59	でん粉製品はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	10	1%
60	でん粉サゴでん粉	いも及びでん粉類	9	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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