🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
181	ケール葉生	野菜類	45
182	（たいさい類）たいさい塩漬	野菜類	45
183	こまつな葉生	野菜類	45
184	ようさい茎葉生	野菜類	44
185	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	44
186	しゅんぎく葉生	野菜類	44
187	（だいこん類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
188	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
189	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44
190	（にんじん類）にんじん根皮生	野菜類	43
191	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43
192	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	43
193	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43
194	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	43
195	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	43
196	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43
197	タアサイ葉ゆで	野菜類	43
198	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	43
199	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	43
200	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	43
201	まこも茎生	野菜類	42
202	すいぜんじな葉生	野菜類	42
203	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	42
204	かぶ葉生	野菜類	42
205	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	42
206	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	42
207	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	41
208	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	41
209	はくさい漬物塩漬	野菜類	41
210	バジル葉生	野菜類	41

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