🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
181	ケール葉生	野菜類	45	5%
182	たいさい塩漬	野菜類	45	5%
183	こまつな（生）	野菜類	45	5%
184	ようさい茎葉生	野菜類	44	4%
185	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	44	4%
186	しゅんぎく（生）	野菜類	44	4%
187	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	4%
188	なす漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	4%
189	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44	4%
190	にんじん根皮生	野菜類	43	4%
191	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43	4%
192	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	43	4%
193	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43	4%
194	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	43	4%
195	もやしだいずもやしゆで	野菜類	43	4%
196	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43	4%
197	タアサイ葉ゆで	野菜類	43	4%
198	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	43	4%
199	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	43	4%
200	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	43	4%
201	まこも茎生	野菜類	42	4%
202	すいぜんじな葉生	野菜類	42	4%
203	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	42	4%
204	かぶ葉生	野菜類	42	4%
205	だいこん漬物みそ漬	野菜類	42	4%
206	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	42	4%
207	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	41	4%
208	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	41	4%
209	はくさい漬物塩漬	野菜類	41	4%
210	バジル葉生	野菜類	41	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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