🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
121	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	300
122	＜貝類＞あさりつくだ煮	魚介類	300
123	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	300
124	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	300
125	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	300
126	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	300
127	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	290
128	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	290
129	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	290
130	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	290
131	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	290
132	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	290
133	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	290
134	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	290
135	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	290
136	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	290
137	＜魚類＞たかさご生	魚介類	290
138	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	280
139	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	280
140	＜魚類＞はも生	魚介類	280
141	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	280
142	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	280
143	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	280
144	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	280
145	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	280
146	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	280
147	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	280
148	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	280
149	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	280
150	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	280

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