🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
271	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	220
272	＜魚類＞（さば類）まさば生	魚介類	220
273	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	220
274	＜魚類＞さわら生	魚介類	220
275	＜魚類＞いさき生	魚介類	220
276	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	魚介類	220
277	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	220
278	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	220
279	＜魚類＞にぎす生	魚介類	220
280	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	220
281	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	220
282	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	220
283	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	210
284	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	210
285	＜魚類＞すずき生	魚介類	210
286	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	210
287	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	210
288	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	魚介類	210
289	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	210
290	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	210
291	＜魚類＞あなご生	魚介類	210
292	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	210
293	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	210
294	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	210
295	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	210
296	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	210
297	＜魚類＞（さば類）まさばフライ	魚介類	210
298	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	210
299	＜魚類＞たかべ生	魚介類	210
300	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	210

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