🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
301	いかするめいか耳・足生	魚介類	210	21%
302	いか加工品塩辛	魚介類	210	21%
303	さば加工品開き干し	魚介類	200	20%
304	めばる生	魚介類	200	20%
305	ほうぼう生	魚介類	200	20%
306	おこぜ生	魚介類	200	20%
307	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	200	20%
308	さば加工品塩さば	魚介類	200	20%
309	さめあぶらつのざめ生	魚介類	200	20%
310	かに毛がにゆで	魚介類	200	20%
311	しじみ水煮	魚介類	200	20%
312	かれいまがれい生	魚介類	200	20%
313	かれいまがれい水煮	魚介類	200	20%
314	かに加工品がん漬	魚介類	200	20%
315	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200	20%
316	かれい子持ちがれい生	魚介類	200	20%
317	かにがざみ生	魚介類	200	20%
318	いかほたるいかゆで	魚介類	200	20%
319	いとよりだい生	魚介類	200	20%
320	魚肉ソーセージ	魚介類	200	20%
321	さば缶詰水煮	魚介類	190	19%
322	いわしめざし生	魚介類	190	19%
323	はまぐり水煮	魚介類	190	19%
324	はぜ生	魚介類	190	19%
325	かます焼き	魚介類	190	19%
326	さより生	魚介類	190	19%
327	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	190	19%
328	たらすけとうだらフライ	魚介類	190	19%
329	まながつお生	魚介類	190	19%
330	たこいいだこ生	魚介類	190	19%

全453件中 301〜330件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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