🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
301	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	210
302	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	210
303	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	200
304	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	200
305	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	200
306	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	200
307	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	200
308	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	200
309	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	200
310	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	200
311	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	200
312	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	200
313	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	200
314	＜魚類＞めばる生	魚介類	200
315	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	200
316	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200
317	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	200
318	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	200
319	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	200
320	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	200
321	＜魚類＞かます焼き	魚介類	190
322	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	190
323	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	190
324	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	190
325	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	190
326	＜魚類＞まながつお生	魚介類	190
327	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	190
328	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	190
329	＜魚類＞あまだい生	魚介類	190
330	＜魚類＞はぜ生	魚介類	190

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