🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
391	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	160	16%
392	ばかがい生	魚介類	150	15%
393	メルルーサ生	魚介類	150	15%
394	黒はんぺん	魚介類	150	15%
395	かにずわいがにゆで	魚介類	150	15%
396	たいらがい貝柱生	魚介類	150	15%
397	たこみずだこ生	魚介類	150	15%
398	さめよしきりざめ生	魚介類	150	15%
399	かつお加工品塩辛	魚介類	150	15%
400	ぎんだら水煮	魚介類	150	15%
401	はまぐり焼き	魚介類	140	14%
402	ぐち生	魚介類	140	14%
403	にしんかずのこ生	魚介類	140	14%
404	かます生	魚介類	140	14%
405	あんこうきも生	魚介類	140	14%
406	あんこう生	魚介類	140	14%
407	あかがい生	魚介類	140	14%
408	かき養殖水煮	魚介類	140	14%
409	さざえ生	魚介類	140	14%
410	さるぼう味付け缶詰	魚介類	140	14%
411	たにし生	魚介類	140	14%
412	さんま開き干し	魚介類	140	14%
413	あわびまだかあわび生	魚介類	130	13%
414	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	130	13%
415	ぶり（生）	魚介類	130	13%
416	こい養殖内臓生	魚介類	130	13%
417	きちじ生	魚介類	130	13%
418	たらすけとうだらすり身	魚介類	130	13%
419	しじみ生	魚介類	120	12%
420	あゆ養殖内臓生	魚介類	120	12%