🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
391	＜魚類＞ホキ生	魚介類	160
392	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	150
393	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	150
394	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	150
395	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	150
396	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	150
397	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	150
398	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	150
399	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	150
400	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	150
401	＜魚類＞ぐち生	魚介類	140
402	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	140
403	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	140
404	＜貝類＞さざえ生	魚介類	140
405	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	140
406	＜魚類＞かます生	魚介類	140
407	＜貝類＞あかがい生	魚介類	140
408	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	140
409	＜魚類＞あんこう生	魚介類	140
410	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	140
411	＜貝類＞たにし生	魚介類	140
412	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	140
413	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	130
414	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	130
415	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	130
416	＜魚類＞きちじ生	魚介類	130
417	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	130
418	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	130
419	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	120
420	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	120

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