🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
421	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	120
422	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	120
423	＜魚類＞はたはた生	魚介類	120
424	＜貝類＞あげまき生	魚介類	120
425	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	120
426	＜貝類＞つぶ生	魚介類	120
427	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	120
428	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	120
429	＜貝類＞しじみ生	魚介類	120
430	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	110
431	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	110
432	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	110
433	＜水産練り製品＞なると	魚介類	110
434	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	110
435	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	110
436	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	100
437	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	96
438	＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	94
439	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	94
440	＜貝類＞あさり生	魚介類	85
441	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	82
442	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	77
443	＜その他＞ほや塩辛	魚介類	75
444	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	70
445	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	60
446	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	60
447	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	60
448	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	55
449	＜その他＞ほや生	魚介類	55
450	＜水産練り製品＞魚肉ハム	魚介類	50

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