🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
421	つみれ	魚介類	120	12%
422	しじみ生	魚介類	120	12%
423	さざえ焼き	魚介類	120	12%
424	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	120	12%
425	あゆ養殖内臓生	魚介類	120	12%
426	あげまき生	魚介類	120	12%
427	つぶ生	魚介類	120	12%
428	だて巻	魚介類	120	12%
429	とりがい斧足生	魚介類	120	12%
430	いとよりだいすり身	魚介類	110	11%
431	かき養殖フライ	魚介類	110	11%
432	あわびめがいあわび生	魚介類	110	11%
433	焼き竹輪	魚介類	110	11%
434	はんぺん	魚介類	110	11%
435	なると	魚介類	110	11%
436	牡蠣（養殖・生）	魚介類	100	10%
437	はまぐり生	魚介類	96	10%
438	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	94	9%
439	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	94	9%
440	あさり（生）	魚介類	85	9%
441	あわびくろあわび生	魚介類	82	8%
442	かに風味かまぼこ	魚介類	77	8%
443	ほや塩辛	魚介類	75	8%
444	さつま揚げ	魚介類	70	7%
445	す巻きかまぼこ	魚介類	60	6%
446	焼き抜きかまぼこ	魚介類	60	6%
447	蒸しかまぼこ	魚介類	60	6%
448	昆布巻きかまぼこ	魚介類	55	6%
449	ほや生	魚介類	55	6%
450	魚肉ハム	魚介類	50	5%

全453件中 421〜450件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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