🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1171	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	96
1172	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	96
1173	ぎんなんゆで	種実類	96
1174	こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	穀類	96
1175	のびるりん茎葉生	野菜類	96
1176	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	96
1177	こめ［うるち米製品］上新粉	穀類	96
1178	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	96
1179	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	96
1180	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	96
1181	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	96
1182	こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	穀類	95
1183	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	95
1184	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	95
1185	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	95
1186	こむぎ［ふ類］油ふ	穀類	95
1187	らいまめ全粒ゆで	豆類	95
1188	＜香辛料類＞クローブ粉	調味料及び香辛料	95
1189	こめ［陸稲穀粒］精白米	穀類	95
1190	こむぎ［パン類］乾パン	穀類	95
1191	あずき全粒ゆで	豆類	95
1192	りゅうがん乾	果実類	94
1193	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	94
1194	＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	94
1195	つくし胞子茎生	野菜類	94
1196	＜和干菓子類＞ひなあられ関東風	菓子類	94
1197	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	94
1198	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	94
1199	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	93
1200	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	93

全2,409件中 1171〜1200件

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