🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1171	ぶなしめじ（生）	きのこ類	96	10%
1172	のびるりん茎葉生	野菜類	96	10%
1173	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	96	10%
1174	こめうるち米製品上新粉	穀類	96	10%
1175	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	96	10%
1176	はまぐり生	魚介類	96	10%
1177	ぎんなんゆで	種実類	96	10%
1178	ビスケットハードビスケット	菓子類	96	10%
1179	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	96	10%
1180	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	96	10%
1181	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	96	10%
1182	あずき（ゆで）	豆類	95	10%
1183	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	95	10%
1184	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	95	10%
1185	クローブ粉	調味料及び香辛料	95	10%
1186	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	95	10%
1187	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	95	10%
1188	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	95	10%
1189	こむぎふ類油ふ	穀類	95	10%
1190	らいまめ全粒ゆで	豆類	95	10%
1191	こむぎパン類乾パン	穀類	95	10%
1192	ひなあられ関東風	菓子類	94	9%
1193	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	94	9%
1194	スポンジケーキ	菓子類	94	9%
1195	つくし胞子茎生	野菜類	94	9%
1196	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	94	9%
1197	りゅうがん乾	果実類	94	9%
1198	ずんだあん推定値	菓子類	94	9%
1199	ほしひじき（乾）	藻類	93	9%
1200	普通牛乳	乳類	93	9%

全2,409件中 1171〜1200件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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