🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1201	ほしひじき（乾）	藻類	93	9%
1202	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	93	9%
1203	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	93	9%
1204	普通牛乳	乳類	93	9%
1205	さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	93	9%
1206	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	92	9%
1207	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	92	9%
1208	チョココロネ	菓子類	92	9%
1209	なずな葉生	野菜類	92	9%
1210	たらのめ若芽ゆで	野菜類	92	9%
1211	ゼリーミルク推定値	菓子類	91	9%
1212	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	91	9%
1213	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	91	9%
1214	液状乳加工乳低脂肪	乳類	90	9%
1215	こめ水稲穀粒精白米インディカ米	穀類	90	9%
1216	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	90	9%
1217	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	90	9%
1218	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	90	9%
1219	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	90	9%
1220	ぶどう干しぶどう	果実類	90	9%
1221	しめじぶなしめじゆで	きのこ類	90	9%
1222	やぎ乳	乳類	90	9%
1223	とうもろこしスイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	90	9%
1224	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	89	9%
1225	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	89	9%
1226	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	89	9%
1227	エリンギ（生）	きのこ類	89	9%
1228	よめな葉生	野菜類	89	9%
1229	ふきふきのとう花序生	野菜類	89	9%
1230	よもぎ葉ゆで	野菜類	88	9%

全2,409件中 1201〜1230件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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