🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1201	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	93
1202	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	93
1203	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	93
1204	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	93
1205	ひじきほしひじきステンレス釜乾	藻類	93
1206	なずな葉生	野菜類	92
1207	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	92
1208	たらのめ若芽ゆで	野菜類	92
1209	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	92
1210	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	92
1211	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	91
1212	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	91
1213	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	91
1214	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	90
1215	こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	穀類	90
1216	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	90
1217	ぶどう干しぶどう	果実類	90
1218	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	90
1219	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	90
1220	＜その他＞やぎ乳	乳類	90
1221	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	90
1222	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	90
1223	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	90
1224	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	89
1225	よめな葉生	野菜類	89
1226	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	89
1227	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	89
1228	＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	89
1229	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	89
1230	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	88

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