🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1231	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	88
1232	ちぢみゆきな葉生	野菜類	88
1233	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	88
1234	こむぎ［パン類］くるみパン推定値	穀類	88
1235	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	88
1236	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	88
1237	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	88
1238	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	88
1239	よもぎ葉ゆで	野菜類	88
1240	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	88
1241	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐	豆類	88
1242	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	88
1243	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	87
1244	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	87
1245	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	きのこ類	87
1246	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	87
1247	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	87
1248	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	86
1249	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	野菜類	86
1250	＜畜肉類＞うし［副生物］第四胃ゆで	肉類	86
1251	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	86
1252	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	86
1253	こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	穀類	86
1254	＜菓子パン類＞揚げパン	菓子類	86
1255	あさつき葉生	野菜類	86
1256	こむぎ［パン類］ぶどうパン	穀類	86
1257	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	86
1258	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	85
1259	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	85
1260	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	85

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