🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1231	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	88	9%
1232	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	88	9%
1233	うし和牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	88	9%
1234	ひらたけエリンギゆで	きのこ類	88	9%
1235	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	88	9%
1236	木綿豆腐	豆類	88	9%
1237	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	88	9%
1238	すっぽん肉生	肉類	88	9%
1239	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	88	9%
1240	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	88	9%
1241	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	88	9%
1242	ちぢみゆきな葉生	野菜類	88	9%
1243	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	87	9%
1244	米菓揚げせんべい推定値	菓子類	87	9%
1245	まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	87	9%
1246	生しいたけ（菌床栽培）	きのこ類	87	9%
1247	まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	87	9%
1248	こむぎ小麦粉強力粉 2等	穀類	86	9%
1249	揚げパン	菓子類	86	9%
1250	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	86	9%
1251	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	86	9%
1252	なばな和種なばな花らい・茎生	野菜類	86	9%
1253	こむぎパン類ぶどうパン	穀類	86	9%
1254	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	86	9%
1255	あさつき葉生	野菜類	86	9%
1256	ひらたけゆで	きのこ類	86	9%
1257	うし副生物第四胃ゆで	肉類	86	9%
1258	たもぎたけ生	きのこ類	85	9%
1259	しそ実生	野菜類	85	9%
1260	うし副生物尾生	肉類	85	9%

全2,409件中 1231〜1260件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング