🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1261	しそ実生	野菜類	85
1262	たもぎたけ生	きのこ類	85
1263	＜香辛料類＞わさび練り	調味料及び香辛料	85
1264	＜貝類＞あさり生	魚介類	85
1265	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	85
1266	あさつき葉ゆで	野菜類	85
1267	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	85
1268	あずきあんこし生あん	豆類	85
1269	＜香辛料類＞タイム粉	調味料及び香辛料	85
1270	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	84
1271	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	84
1272	バナナ乾	果実類	84
1273	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	84
1274	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	84
1275	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	84
1276	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	84
1277	いんげんまめ豆きんとん	豆類	83
1278	こめ［うるち米製品］米こうじ	穀類	83
1279	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	83
1280	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	83
1281	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	82
1282	つくし胞子茎ゆで	野菜類	82
1283	＜畜肉類＞うし［副生物］第一胃ゆで	肉類	82
1284	だいず［豆腐・油揚げ類］ソフト豆腐	豆類	82
1285	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	82
1286	こむぎ［中華めん類］干し中華めん乾	穀類	82
1287	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	82
1288	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	82
1289	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	81
1290	マンゴードライマンゴー	果実類	81

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