🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1291	こむぎパン類ベーグル	穀類	81	8%
1292	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	81	8%
1293	うし副生物第三胃生	肉類	80	8%
1294	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	80	8%
1295	えんどうグリンピースゆで	野菜類	80	8%
1296	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	80	8%
1297	そば（ゆで）	穀類	80	8%
1298	あずきゆで小豆缶詰	豆類	80	8%
1299	もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	80	8%
1300	なつめ乾	果実類	80	8%
1301	わさび根茎生	野菜類	79	8%
1302	ちゃつう推定値	菓子類	79	8%
1303	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	79	8%
1304	クリーム植物性脂肪	乳類	79	8%
1305	はなっこりー生	野菜類	79	8%
1306	しろうり漬物奈良漬	野菜類	79	8%
1307	じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	78	8%
1308	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	78	8%
1309	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	78	8%
1310	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	78	8%
1311	れんこん根茎ゆで	野菜類	78	8%
1312	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	78	8%
1313	どら焼つぶしあん入り	菓子類	78	8%
1314	しめじぶなしめじ天ぷら	きのこ類	78	8%
1315	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	78	8%
1316	タルト洋菓子	菓子類	77	8%
1317	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	77	8%
1318	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	77	8%
1319	こむぎパン類ナン	穀類	77	8%
1320	こむぎその他ピザ生地	穀類	77	8%

全2,409件中 1291〜1320件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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