🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1291	こむぎ［パン類］ベーグル	穀類	81
1292	＜調味料類＞（調味ソース類）二杯酢推定値	調味料及び香辛料	81
1293	＜畜肉類＞うし［副生物］第三胃生	肉類	80
1294	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	80
1295	（えんどう類）グリンピースゆで	野菜類	80
1296	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	80
1297	そばそばゆで	穀類	80
1298	あずきゆで小豆缶詰	豆類	80
1299	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	80
1300	なつめ乾	果実類	80
1301	わさび根茎生	野菜類	79
1302	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	79
1303	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	79
1304	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	79
1305	はなっこりー生	野菜類	79
1306	しろうり漬物奈良漬	野菜類	79
1307	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	78
1308	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	78
1309	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	78
1310	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］なんこつ（胸肉）生	肉類	78
1311	れんこん根茎ゆで	野菜類	78
1312	（なばな類）洋種なばな茎葉生	野菜類	78
1313	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	78
1314	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	78
1315	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	78
1316	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	77
1317	こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	穀類	77
1318	こむぎ［パン類］角形食パン焼き	穀類	77
1319	こむぎ［パン類］ナン	穀類	77
1320	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	77

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