🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1321	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	77	8%
1322	かに風味かまぼこ	魚介類	77	8%
1323	うし副生物大腸生	肉類	77	8%
1324	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	77	8%
1325	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	77	8%
1326	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	77	8%
1327	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	77	8%
1328	すぐきなすぐき漬	野菜類	76	8%
1329	固形コンソメ（ブイヨン）	調味料及び香辛料	76	8%
1330	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	76	8%
1331	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	76	8%
1332	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	76	8%
1333	しめじほんしめじ生	きのこ類	76	8%
1334	しい生	種実類	76	8%
1335	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	76	8%
1336	いちじく乾	果実類	75	8%
1337	りょくとう全粒ゆで	豆類	75	8%
1338	つるな茎葉生	野菜類	75	8%
1339	いんげんまめこし生あん	豆類	75	8%
1340	つるにんじん根生	野菜類	75	8%
1341	ほや塩辛	魚介類	75	8%
1342	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	75	8%
1343	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	75	8%
1344	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	75	8%
1345	こむぎパン類コッペパン	穀類	75	8%
1346	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	75	8%
1347	ロシアケーキ推定値	菓子類	75	8%
1348	みそ練りみそ推定値	調味料及び香辛料	74	7%
1349	その他ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	74	7%
1350	れんこん根茎生	野菜類	74	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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