🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1141	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	100	10%
1142	とうもろこし（スイートコーン・ゆで）	野菜類	100	10%
1143	洋風料理フライ類白身フライ	調理済み流通食品類	100	10%
1144	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	100	10%
1145	チョコパン薄皮タイプ	菓子類	100	10%
1146	くろあわびたけ生	きのこ類	100	10%
1147	ポテトチップス	菓子類	100	10%
1148	ひらたけ生	きのこ類	100	10%
1149	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	100	10%
1150	ぶた副生物子宮生	肉類	100	10%
1151	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	100	10%
1152	アイスクリームアイスミルク	乳類	100	10%
1153	マッシュルーム（生）	きのこ類	100	10%
1154	カレーパン皮のみ	菓子類	100	10%
1155	いんげんまめうずら豆	豆類	100	10%
1156	うずら肉皮つき生	肉類	100	10%
1157	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	100	10%
1158	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	99	10%
1159	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	99	10%
1160	おから（生）	豆類	99	10%
1161	マッシュルームゆで	きのこ類	99	10%
1162	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	98	10%
1163	チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	98	10%
1164	くじらうねす生	肉類	98	10%
1165	さといもセレベス球茎生	いも及びでん粉類	97	10%
1166	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	97	10%
1167	液状乳脱脂乳	乳類	97	10%
1168	こむぎその他パン粉生	穀類	97	10%
1169	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	97	10%
1170	こむぎパン類ロールパン	穀類	97	10%

全2,409件中 1141〜1170件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング