🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1141	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	100	10%
1142	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	100	10%
1143	チョコパン薄皮タイプ	菓子類	100	10%
1144	にんにくおろし	調味料及び香辛料	100	10%
1145	いんげんまめうずら豆	豆類	100	10%
1146	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	100	10%
1147	セージ粉	調味料及び香辛料	100	10%
1148	牛ひき肉（生）	肉類	100	10%
1149	うずら肉皮つき生	肉類	100	10%
1150	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	100	10%
1151	マッシュルーム（生）	きのこ類	100	10%
1152	ぶた副生物子宮生	肉類	100	10%
1153	ひらたけ生	きのこ類	100	10%
1154	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	100	10%
1155	アイスクリームアイスミルク	乳類	100	10%
1156	くろあわびたけ生	きのこ類	100	10%
1157	だしラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	100	10%
1158	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	99	10%
1159	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	99	10%
1160	おから（生）	豆類	99	10%
1161	マッシュルームゆで	きのこ類	99	10%
1162	チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	98	10%
1163	くじらうねす生	肉類	98	10%
1164	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	98	10%
1165	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	97	10%
1166	さといもセレベス球茎生	いも及びでん粉類	97	10%
1167	こむぎその他パン粉生	穀類	97	10%
1168	液状乳脱脂乳	乳類	97	10%
1169	こむぎパン類ロールパン	穀類	97	10%
1170	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	97	10%

全2,409件中 1141〜1170件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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