🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1141	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	100
1142	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	100
1143	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	100
1144	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	100
1145	いんげんまめうずら豆	豆類	100
1146	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	100
1147	＜香辛料類＞セージ粉	調味料及び香辛料	100
1148	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	100
1149	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	100
1150	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	100
1151	マッシュルーム生	きのこ類	100
1152	＜畜肉類＞ぶた［副生物］子宮生	肉類	100
1153	（ひらたけ類）ひらたけ生	きのこ類	100
1154	（ひらたけ類）エリンギ油いため	きのこ類	100
1155	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	100
1156	くろあわびたけ生	きのこ類	100
1157	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	100
1158	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	99
1159	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	99
1160	だいず［その他］おから生	豆類	99
1161	マッシュルームゆで	きのこ類	99
1162	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	98
1163	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	98
1164	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため（あめ色たまねぎ）	野菜類	98
1165	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	97
1166	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎生	いも及びでん粉類	97
1167	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	97
1168	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	97
1169	こむぎ［パン類］ロールパン	穀類	97
1170	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	97

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