🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1111	にわとり親もも皮つき生	肉類	110	11%
1112	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	110	11%
1113	しめじぶなしめじ油いため	きのこ類	110	11%
1114	カスタードプリン推定値	菓子類	110	11%
1115	液状乳生乳ジャージー種	乳類	110	11%
1116	きくらげあらげきくらげ乾	きのこ類	110	11%
1117	えのきたけゆで	きのこ類	110	11%
1118	えのきたけ（生）	きのこ類	110	11%
1119	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	110	11%
1120	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	110	11%
1121	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	110	11%
1122	牡蠣（養殖・生）	魚介類	100	10%
1123	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	100	10%
1124	牛ひき肉（生）	肉類	100	10%
1125	チョコパン薄皮タイプ	菓子類	100	10%
1126	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	100	10%
1127	よもぎ葉生	野菜類	100	10%
1128	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	100	10%
1129	キャラメル	菓子類	100	10%
1130	にわとり親手羽皮つき生	肉類	100	10%
1131	セージ粉	調味料及び香辛料	100	10%
1132	うし副生物直腸生	肉類	100	10%
1133	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	100	10%
1134	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	100	10%
1135	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	100	10%
1136	アイスクリームアイスミルク	乳類	100	10%
1137	ショートケーキいちご	菓子類	100	10%
1138	ショートケーキ果実なし	菓子類	100	10%
1139	カレーパン皮のみ	菓子類	100	10%
1140	ぶた副生物子宮生	肉類	100	10%

全2,409件中 1111〜1140件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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