🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
421	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	250
422	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	250
423	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	250
424	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	250
425	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	250
426	＜調味料類＞（みそ類）豆みそ	調味料及び香辛料	250
427	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	250
428	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	250
429	やぶまめ生	野菜類	240
430	＜魚類＞ちか生	魚介類	240
431	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	240
432	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	240
433	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	240
434	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	240
435	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	240
436	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	240
437	＜魚類＞いしだい生	魚介類	240
438	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	240
439	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	240
440	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	240
441	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	240
442	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみゆで	肉類	240
443	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	240
444	＜魚類＞うぐい生	魚介類	240
445	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	240
446	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	240
447	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	240
448	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	240
449	＜魚類＞にしん生	魚介類	240
450	＜魚類＞きびなご生	魚介類	240

全2,409件中 421〜450件

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