🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
451	＜魚類＞にしん生	魚介類	240
452	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	240
453	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	240
454	＜魚類＞きびなご生	魚介類	240
455	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	240
456	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	240
457	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	240
458	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	240
459	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	240
460	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	240
461	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	240
462	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	240
463	＜魚類＞ちか生	魚介類	240
464	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	240
465	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	240
466	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	240
467	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	230
468	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	230
469	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	230
470	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	230
471	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	230
472	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	230
473	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	230
474	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	230
475	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	230
476	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	230
477	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	230
478	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	230
479	やぶまめ乾	豆類	230
480	＜魚類＞このしろ生	魚介類	230

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