🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
721	てんぐさ素干し	藻類	180	18%
722	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	180	18%
723	こい養殖水煮	魚介類	180	18%
724	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	180	18%
725	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	180	18%
726	たちうお生	魚介類	180	18%
727	こめ水稲穀粒七分つき米	穀類	180	18%
728	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	180	18%
729	調味ソース魚醤油いかなごしょうゆ	調味料及び香辛料	180	18%
730	むつ生	魚介類	180	18%
731	こむぎその他小麦たんぱく粉末状	穀類	180	18%
732	ナイルティラピア生	魚介類	180	18%
733	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	180	18%
734	調味ソース魚醤油いしるいしり	調味料及び香辛料	180	18%
735	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	180	18%
736	カバーリングチョコレート	菓子類	180	18%
737	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	180	18%
738	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	180	18%
739	おのろけ豆推定値	菓子類	180	18%
740	だいず豆腐・油揚げ類凍り豆腐水煮	豆類	180	18%
741	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜きゆで	豆類	180	18%
742	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	180	18%
743	あさり缶詰味付け	魚介類	180	18%
744	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	180	18%
745	いなごつくだ煮	肉類	180	18%
746	さんま（皮つき・生）	魚介類	180	18%
747	はたはた生干し	魚介類	180	18%
748	うし和牛肉ヒレ赤肉生	肉類	180	18%
749	かさご生	魚介類	180	18%
750	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	180	18%