🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
751	やぎ肉赤肉生	肉類	170	17%
752	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	170	17%
753	うし副生物心臓生	肉類	170	17%
754	えだまめ（ゆで）	野菜類	170	17%
755	えだまめ（生）	野菜類	170	17%
756	ゆで卵（全卵）	鶏卵	170	17%
757	なまず生	魚介類	170	17%
758	ごかぼう推定値	菓子類	170	17%
759	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	170	17%
760	にわとりその他つくね	肉類	170	17%
761	ぶた副生物心臓生	肉類	170	17%
762	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	170	17%
763	ぶたひき肉焼き	肉類	170	17%
764	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	170	17%
765	うし和牛肉かた赤肉生	肉類	170	17%
766	キングクリップ生	魚介類	170	17%
767	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	170	17%
768	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	170	17%
769	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	170	17%
770	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	170	17%
771	たらまだら塩だら	魚介類	170	17%
772	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	170	17%
773	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	170	17%
774	そば生	穀類	170	17%
775	あこうだい生	魚介類	170	17%
776	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	170	17%
777	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	170	17%
778	こんぶ塩昆布	藻類	170	17%
779	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	170	17%
780	いたやがい養殖生	魚介類	170	17%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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