🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
751	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	170
752	鶏卵全卵生	鶏卵	170
753	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	170
754	えだまめゆで	野菜類	170
755	えだまめ生	野菜類	170
756	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	170
757	＜魚類＞なまず生	魚介類	170
758	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	170
759	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身つき生	肉類	170
760	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	170
761	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	170
762	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき焼き	肉類	170
763	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	170
764	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	170
765	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	170
766	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	170
767	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	170
768	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	170
769	だいず［その他］湯葉干し湯戻し	豆類	170
770	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	170
771	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	170
772	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	170
773	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	170
774	そばそば生	穀類	170
775	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	170
776	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	170
777	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪焼き	豆類	170
778	（こんぶ類）塩昆布	藻類	170
779	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	170
780	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	170

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