🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
781	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	170
782	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪焼き	豆類	170
783	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	170
784	＜魚類＞えい生	魚介類	170
785	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	170
786	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	170
787	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき焼き	肉類	170
788	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	170
789	＜魚類＞なまず生	魚介類	170
790	とんぶりゆで	野菜類	170
791	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	170
792	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	170
793	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	170
794	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	170
795	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	170
796	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	170
797	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	170
798	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	170
799	鶏卵全卵生	鶏卵	170
800	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	170
801	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	170
802	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	170
803	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	170
804	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	170
805	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	170
806	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	170
807	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	170
808	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	170
809	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	170
810	（こんぶ類）塩昆布	藻類	170

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