🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
781	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	170	17%
782	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	170	17%
783	ぶた副生物心臓生	肉類	170	17%
784	このしろ甘酢漬	魚介類	170	17%
785	えだまめ（ゆで）	野菜類	170	17%
786	えだまめ（生）	野菜類	170	17%
787	にわとり副品目心臓生	肉類	170	17%
788	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	170	17%
789	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	170	17%
790	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	170	17%
791	あこうだい生	魚介類	170	17%
792	にわとりその他つくね	肉類	170	17%
793	とんぶりゆで	野菜類	170	17%
794	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	170	17%
795	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	170	17%
796	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	170	17%
797	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	170	17%
798	なまここのわた	魚介類	170	17%
799	ぶた中型種肉ロース脂身つき生	肉類	170	17%
800	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	170	17%
801	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	170	17%
802	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	170	17%
803	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	170	17%
804	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	170	17%
805	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	170	17%
806	かにずわいがに生	魚介類	170	17%
807	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	170	17%
808	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	170	17%
809	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	170	17%
810	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	170	17%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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