🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
811	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	170	17%
812	みそ減塩みそ	調味料及び香辛料	170	17%
813	うし乳用肥育牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	170	17%
814	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	170	17%
815	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	170	17%
816	みそごまみそ推定値	調味料及び香辛料	170	17%
817	きび精白粒	穀類	160	16%
818	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	160	16%
819	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	160	16%
820	おおむぎ押麦乾	穀類	160	16%
821	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	160	16%
822	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	160	16%
823	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	160	16%
824	ほっきがい生	魚介類	160	16%
825	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	160	16%
826	こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	160	16%
827	かもあひる肉皮つき生	肉類	160	16%
828	みなみだら生	魚介類	160	16%
829	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	160	16%
830	おおさが生	魚介類	160	16%
831	うし乳用肥育牛肉かた赤肉ゆで	肉類	160	16%
832	ぶた副生物舌生	肉類	160	16%
833	みるがい水管生	魚介類	160	16%
834	あわび塩辛	魚介類	160	16%
835	うまづらはぎ生	魚介類	160	16%
836	にんにく（生）	野菜類	160	16%
837	さば加工品しめさば	魚介類	160	16%
838	あまだい水煮	魚介類	160	16%
839	ホットケーキ推定値	菓子類	160	16%
840	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	160	16%