🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
841	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	160	16%
842	おおさが生	魚介類	160	16%
843	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	160	16%
844	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	160	16%
845	ばい生	魚介類	160	16%
846	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	160	16%
847	あわび塩辛	魚介類	160	16%
848	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	160	16%
849	にんにく（生）	野菜類	160	16%
850	ふな生	魚介類	160	16%
851	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	160	16%
852	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	160	16%
853	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	160	16%
854	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	160	16%
855	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	160	16%
856	こちめごち生	魚介類	160	16%
857	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	160	16%
858	ぶた副生物舌生	肉類	160	16%
859	うなぎきも生	魚介類	160	16%
860	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	160	16%
861	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	160	16%
862	ほっきがい生	魚介類	160	16%
863	あまだい水煮	魚介類	160	16%
864	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	160	16%
865	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	160	16%
866	いがい生	魚介類	160	16%
867	とこぶし生	魚介類	160	16%
868	さば加工品しめさば	魚介類	160	16%
869	うまづらはぎ生	魚介類	160	16%
870	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	150	15%

全2,409件中 841〜870件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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