🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
871	じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	150	15%
872	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	150	15%
873	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	150	15%
874	たこみずだこ生	魚介類	150	15%
875	にわとり親むね皮なし生	肉類	150	15%
876	にわとり親もも皮なし生	肉類	150	15%
877	がちょうフォアグラゆで	肉類	150	15%
878	こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	150	15%
879	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	150	15%
880	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	150	15%
881	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	150	15%
882	うし輸入牛肉かたロース脂身つき生	肉類	150	15%
883	ひし生	種実類	150	15%
884	うし加工品スモークタン	肉類	150	15%
885	たいらがい貝柱生	魚介類	150	15%
886	かにずわいがにゆで	魚介類	150	15%
887	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	150	15%
888	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	150	15%
889	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	150	15%
890	メルルーサ生	魚介類	150	15%
891	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	150	15%
892	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	150	15%
893	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	150	15%
894	黒はんぺん	魚介類	150	15%
895	生揚げ（厚揚げ）	豆類	150	15%
896	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150	15%
897	ばかがい生	魚介類	150	15%
898	いのぶた肉脂身つき生	肉類	150	15%
899	さめよしきりざめ生	魚介類	150	15%
900	うし輸入牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	150	15%

全2,409件中 871〜900件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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