🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
871	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも脂身つき生	肉類	150
872	こめ［水稲穀粒］はいが精米	穀類	150
873	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	150
874	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	150
875	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	150
876	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	150
877	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	150
878	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	150
879	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮なし生	肉類	150
880	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	150
881	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	150
882	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	150
883	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	150
884	（ひし類）ひし生	種実類	150
885	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	150
886	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	150
887	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	150
888	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	150
889	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	150
890	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	150
891	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	150
892	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	150
893	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150
894	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	150
895	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	豆類	150
896	だいず［豆腐・油揚げ類］生揚げ	豆類	150
897	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	150
898	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	150
899	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	150
900	そらまめふき豆	豆類	150

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