🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
901	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	150
902	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも脂身つき生	肉類	150
903	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	150
904	そらまめふき豆	豆類	150
905	ささげ全粒ゆで	豆類	150
906	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	150
907	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	150
908	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	150
909	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	150
910	（だいこん類）漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	150
911	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	150
912	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	150
913	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	150
914	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	150
915	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮なし生	肉類	150
916	こめ［水稲めし］黒米	穀類	150
917	こめ［水稲めし］赤米	穀類	150
918	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	150
919	くわい塊茎生	野菜類	150
920	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	150
921	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	150
922	かんぴょう乾	野菜類	140
923	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	140
924	＜貝類＞さざえ生	魚介類	140
925	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］すなぎも生	肉類	140
926	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	140
927	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	140
928	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	140
929	＜鳥肉類＞しちめんちょう肉皮なし生	肉類	140
930	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	140

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