🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
901	ぎんだら水煮	魚介類	150	15%
902	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	150	15%
903	シュークリーム	菓子類	150	15%
904	そらまめふき豆	豆類	150	15%
905	ささげ全粒ゆで	豆類	150	15%
906	うしひき肉焼き	肉類	150	15%
907	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	150	15%
908	メルルーサ生	魚介類	150	15%
909	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	150	15%
910	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	150	15%
911	たいらがい貝柱生	魚介類	150	15%
912	手羽元（皮つき・生）	肉類	150	15%
913	にわとり親むね皮なし生	肉類	150	15%
914	うし輸入牛肉かたロース脂身つき生	肉類	150	15%
915	にわとり親もも皮なし生	肉類	150	15%
916	こめ水稲めし黒米	穀類	150	15%
917	こめ水稲めし赤米	穀類	150	15%
918	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	150	15%
919	くわい塊茎生	野菜類	150	15%
920	うし加工品スモークタン	肉類	150	15%
921	小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	150	15%
922	かんぴょう乾	野菜類	140	14%
923	さるぼう味付け缶詰	魚介類	140	14%
924	さざえ生	魚介類	140	14%
925	砂肝（生）	肉類	140	14%
926	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	140	14%
927	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	140	14%
928	うし副生物小腸生	肉類	140	14%
929	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	140	14%
930	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	140	14%

全2,409件中 901〜930件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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