🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
931	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	140
932	＜貝類＞さざえ生	魚介類	140
933	マカダミアナッツいり味付け	種実類	140
934	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	140
935	（ひし類）とうびし生	種実類	140
936	＜香辛料類＞からし練りマスタード	調味料及び香辛料	140
937	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	140
938	＜香辛料類＞こしょう白粉	調味料及び香辛料	140
939	ココナッツココナッツパウダー	種実類	140
940	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	140
941	ライむぎライ麦粉	穀類	140
942	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	140
943	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	140
944	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	140
945	＜貝類＞あかがい生	魚介類	140
946	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	140
947	ブロッコリー花序油いため	野菜類	140
948	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	140
949	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生	肉類	140
950	＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	調味料及び香辛料	140
951	＜貝類＞たにし生	魚介類	140
952	おおむぎ米粒麦	穀類	140
953	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	140
954	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	140
955	そらまめおたふく豆	豆類	140
956	＜魚類＞かます生	魚介類	140
957	＜その他＞かえる肉生	肉類	140
958	いんげんまめ全粒ゆで	豆類	140
959	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	140
960	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	140

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