🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
931	さるぼう味付け缶詰	魚介類	140	14%
932	ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	140	14%
933	ライむぎライ麦粉	穀類	140	14%
934	はまぐり焼き	魚介類	140	14%
935	あんこう生	魚介類	140	14%
936	ぶた副生物胃ゆで	肉類	140	14%
937	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	140	14%
938	かき養殖水煮	魚介類	140	14%
939	ぐち生	魚介類	140	14%
940	こしょう白粉	調味料及び香辛料	140	14%
941	うし副生物小腸生	肉類	140	14%
942	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	140	14%
943	こんぶほそめこんぶ素干し	藻類	140	14%
944	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	140	14%
945	めんようラムロース脂身つき生	肉類	140	14%
946	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	140	14%
947	あかがい生	魚介類	140	14%
948	さんま開き干し	魚介類	140	14%
949	くわい塊茎ゆで	野菜類	140	14%
950	かんぴょう乾	野菜類	140	14%
951	かえる肉生	肉類	140	14%
952	さざえ生	魚介類	140	14%
953	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	140	14%
954	にしんかずのこ生	魚介類	140	14%
955	かます生	魚介類	140	14%
956	砂肝（生）	肉類	140	14%
957	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	140	14%
958	マカダミアナッツいり味付け	種実類	140	14%
959	からし練りマスタード	調味料及び香辛料	140	14%
960	ひしとうびし生	種実類	140	14%