🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
961	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	140
962	＜魚類＞あんこう生	魚介類	140
963	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	140
964	＜香辛料類＞からし練りマスタード	調味料及び香辛料	140
965	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	140
966	＜貝類＞さざえ生	魚介類	140
967	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	140
968	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	140
969	くわい塊茎ゆで	野菜類	140
970	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	140
971	こめ［水稲めし］玄米	穀類	130
972	＜調味料類＞（みそ類）即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	130
973	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	130
974	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	130
975	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	130
976	（しめじ類）ぶなしめじ素揚げ	きのこ類	130
977	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	130
978	＜調味料類＞（みそ類）米みそ甘みそ	調味料及び香辛料	130
979	こむぎ［その他］パン粉乾燥	穀類	130
980	（ひらたけ類）エリンギ焼き	きのこ類	130
981	（ひし類）とうびしゆで	種実類	130
982	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	穀類	130
983	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	130
984	＜調味料類＞（だし類）顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	130
985	こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	穀類	130
986	＜畜肉類＞ぶた［副生物］小腸ゆで	肉類	130
987	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ	調味料及び香辛料	130
988	＜魚類＞きちじ生	魚介類	130
989	こむぎ［ふ類］焼きふ釜焼きふ	穀類	130
990	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	130

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