🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
991	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	130	13%
992	そばそば粉内層粉	穀類	130	13%
993	ぶり（生）	魚介類	130	13%
994	あわびまだかあわび生	魚介類	130	13%
995	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	130	13%
996	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	130	13%
997	こい養殖内臓生	魚介類	130	13%
998	かもあいがも肉皮つき生	肉類	130	13%
999	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	130	13%
1000	こむぎパン類ライ麦パン	穀類	130	13%
1001	ババロア推定値	菓子類	130	13%
1002	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	130	13%
1003	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	130	13%
1004	そらまめしょうゆ豆	豆類	130	13%
1005	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	130	13%
1006	えんどううぐいす豆	豆類	130	13%
1007	たらすけとうだらすり身	魚介類	130	13%
1008	こめ陸稲めし玄米	穀類	130	13%
1009	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	130	13%
1010	きちじ生	魚介類	130	13%
1011	しめじぶなしめじ素揚げ	きのこ類	130	13%
1012	こめ水稲めし発芽玄米	穀類	130	13%
1013	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	130	13%
1014	ふのり素干し	藻類	130	13%
1015	豚ひき肉（生）	肉類	120	12%
1016	にわとり親むね皮つき生	肉類	120	12%
1017	つぶ生	魚介類	120	12%
1018	たこまだこゆで	魚介類	120	12%
1019	はたはた生	魚介類	120	12%
1020	アイスクリーム普通脂肪	乳類	120	12%