🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1021	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	乳類	120
1022	＜調味料類＞（みそ類）麦みそ	調味料及び香辛料	120
1023	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	120
1024	あんず乾	果実類	120
1025	＜いも類＞アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	120
1026	＜貝類＞つぶ生	魚介類	120
1027	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	120
1028	ぎんなん生	種実類	120
1029	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	120
1030	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	120
1031	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	穀類	120
1032	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	120
1033	つるあずき全粒ゆで	豆類	120
1034	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	120
1035	だいず［その他］ひしおみそ	豆類	120
1036	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	120
1037	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	120
1038	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	120
1039	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	120
1040	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	120
1041	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	120
1042	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	120
1043	＜貝類＞しじみ生	魚介類	120
1044	＜調味料類＞（調味ソース類）オイスターソース	調味料及び香辛料	120
1045	こむぎ［パン類］全粒粉パン	穀類	120
1046	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	120
1047	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	120
1048	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	120
1049	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	120
1050	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	120

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