🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1051	＜和干菓子類＞米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	120
1052	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	120
1053	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	120
1054	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	120
1055	こむぎ［パン類］全粒粉パン	穀類	120
1056	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	120
1057	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	乳類	120
1058	たらのめ若芽生	野菜類	120
1059	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	120
1060	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	120
1061	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	120
1062	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	120
1063	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	120
1064	マッシュルーム油いため	きのこ類	120
1065	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	120
1066	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	120
1067	えのきたけ油いため	きのこ類	120
1068	＜水産練り製品＞なると	魚介類	110
1069	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	110
1070	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	110
1071	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	110
1072	＜畜肉類＞うし［加工品］味付け缶詰	肉類	110
1073	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	110
1074	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	110
1075	（えんどう類）グリンピース冷凍ゆで	野菜類	110
1076	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	110
1077	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	110
1078	こむぎ［その他］パン粉半生	穀類	110
1079	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	110
1080	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	110

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