⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
151	ぶたその他焼き豚	肉類	290	11%
152	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	290	11%
153	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	290	11%
154	ぶたその他スモークレバー	肉類	280	11%
155	うし副生物じん臓生	肉類	280	11%
156	いのぶた肉脂身つき生	肉類	280	11%
157	にわとり親ささみ生	肉類	280	11%
158	うずら肉皮つき生	肉類	280	11%
159	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	280	11%
160	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	270	10%
161	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	270	10%
162	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	270	10%
163	ぶた副生物心臓生	肉類	270	10%
164	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	270	10%
165	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	270	10%
166	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	270	10%
167	いのしし肉脂身つき生	肉類	270	10%
168	うし副生物横隔膜焼き	肉類	270	10%
169	うし副生物心臓生	肉類	260	10%
170	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	260	10%
171	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	260	10%
172	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	260	10%
173	牛ひき肉（生）	肉類	260	10%
174	くじら肉赤肉生	肉類	260	10%
175	うし加工品ローストビーフ	肉類	260	10%
176	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	260	10%
177	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	260	10%
178	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	260	10%
179	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	260	10%
180	いなごつくだ煮	肉類	260	10%

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