⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
91	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	330	13%
92	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	330	13%
93	ぶた中型種肉もも脂身つき生	肉類	330	13%
94	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	330	13%
95	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	330	13%
96	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	330	13%
97	ぶた中型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	330	13%
98	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	330	13%
99	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	320	12%
100	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	320	12%
101	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	320	12%
102	うし副生物舌焼き	肉類	320	12%
103	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	320	12%
104	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	320	12%
105	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	320	12%
106	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	320	12%
107	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	320	12%
108	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	320	12%
109	うし和牛肉かた赤肉生	肉類	320	12%
110	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	320	12%
111	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	320	12%
112	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	320	12%
113	ぶた大型種肉そともも脂身つき生	肉類	320	12%
114	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	320	12%
115	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	320	12%
116	うし和牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	320	12%
117	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	320	12%
118	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	320	12%
119	めんようラムかた脂身つき生	肉類	310	12%
120	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	310	12%

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