栄養素ランキング/カリウム

⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
1351	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	200	8%
1352	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	200	8%
1353	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	200	8%
1354	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	200	8%
1355	きゅうり果実生	野菜類	200	8%
1356	（キャベツ類）キャベツ結球葉生	野菜類	200	8%
1357	やまごぼうみそ漬	野菜類	200	8%
1358	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	200	8%
1359	（えんどう類）さやえんどう若ざや生	野菜類	200	8%
1360	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	200	8%
1361	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	200	8%
1362	（うど類）うど茎水さらし	野菜類	200	8%
1363	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	200	8%
1364	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	200	8%
1365	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	200	8%
1366	＜調味料類＞（だし類）固形ブイヨン	調味料及び香辛料	200	8%
1367	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	200	8%
1368	あんず生	果実類	200	8%
1369	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	200	8%
1370	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	200	8%
1371	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	200	8%
1372	＜鳥肉類＞にわとり［その他］焼き鳥缶詰	肉類	200	8%
1373	＜調味料類＞（辛味調味料類）トウバンジャン	調味料及び香辛料	200	8%
1374	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	200	8%
1375	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	200	8%
1376	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	200	8%
1377	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	200	8%
1378	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	200	8%
1379	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	200	8%
1380	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	200	8%

全2,420件中 1351〜1380件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）