| # | 食品名 | カリウム(mg) |
|---|---|---|
| 1441 | 和風料理 煮物類 卯の花いり推定値 | 190 |
| 1442 | <調味料類> (ウスターソース類) ウスターソース | 190 |
| 1443 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け推定値 | 190 |
| 1444 | <いも類> ヤーコン 塊根 水煮 | 190 |
| 1445 | パインアップル 焼き | 190 |
| 1446 | <香辛料類> からし 練り | 190 |
| 1447 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 190 |
| 1448 | パパイア 未熟 生 | 190 |
| 1449 | <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる | 190 |
| 1450 | <魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | 190 |
| 1451 | <香辛料類> からし 粒入りマスタード | 190 |
| 1452 | <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ フライ | 180 |
| 1453 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え推定値 | 180 |
| 1454 | (かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース | 180 |
| 1455 | (かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | 180 |
| 1456 | <キャンデー類> キャラメル | 180 |
| 1457 | こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 (添付調味料等を含むもの) | 180 |
| 1458 | <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ボロニアソーセージ | 180 |
| 1459 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮推定値 | 180 |
| 1460 | <畜肉類> うし [副生物] 小腸 生 | 180 |
| 1461 | <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ | 180 |
| 1462 | (その他) ミックスベジタブル 冷凍 ゆで | 180 |
| 1463 | <調味料類> (調味ソース類) 二杯酢推定値 | 180 |
| 1464 | リーキ りん茎葉 ゆで | 180 |
| 1465 | <貝類> あわび 塩辛 | 180 |
| 1466 | <調味料類> (調味ソース類) デミグラスソース | 180 |
| 1467 | <貝類> かき 養殖 水煮 | 180 |
| 1468 | <貝類> かき 養殖 フライ | 180 |
| 1469 | <貝類> (はまぐり類) はまぐり 水煮 | 180 |
| 1470 | (もも類) もも 白肉種 生 | 180 |
PR
このコラムに関連する書籍
高血圧を食事で改善する――DASH食と減塩の実践ガイド
循環器・栄養学関連書籍
カリウムを増やしナトリウムを減らすDASH食の実践法を、日本の食材・料理に合わせて解説。
Amazonで本を見るおいしい減塩レシピ――1日6g以下を無理なく続ける
管理栄養士監修
塩分を抑えながら満足度の高い食事を実現するコツとレシピを紹介。カリウム食材の活用法も掲載。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)