🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
🥇	こむぎその他小麦はいが	穀類	28	467%
🥈	こめその他米ぬか	穀類	10	167%
🥉	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	7.6	127%
4	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	4.9	82%
5	こむぎふ類油ふ	穀類	3.9	65%
6	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	3.1	52%
7	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	3.1	52%
8	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	3.1	52%
9	とうもろこしポップコーン	穀類	3	50%
10	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	2.7	45%
11	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	2.6	43%
12	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2.6	43%
13	キヌア玄穀	穀類	2.6	43%
14	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	2.2	37%
15	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2.2	37%
16	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	1.9	32%
17	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.8	30%
18	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	1.7	28%
19	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	1.7	28%
20	こめ水稲穀粒赤米	穀類	1.5	25%
21	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	1.4	23%
22	アマランサス玄穀	穀類	1.3	22%
23	こめ水稲穀粒黒米	穀類	1.3	22%
24	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1.3	22%
25	こめ水稲穀粒発芽玄米	穀類	1.2	20%
26	こめ陸稲穀粒玄米	穀類	1.2	20%
27	こむぎ玄穀輸入硬質	穀類	1.2	20%
28	こめうるち米製品玄米粉	穀類	1.2	20%
29	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	1.2	20%
30	こむぎ玄穀国産普通	穀類	1.2	20%

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