🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
121	こめうるち米製品上新粉	穀類	0.2	3%
122	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	0.2	3%
123	こむぎパン類ベーグル	穀類	0.2	3%
124	こむぎ中華めん類中華めん生	穀類	0.2	3%
125	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.2	3%
126	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.2	3%
127	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	0.2	3%
128	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	0.2	3%
129	もろこし精白粒	穀類	0.2	3%
130	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.2	3%
131	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.2	3%
132	こめうるち米製品米こうじ	穀類	0.2	3%
133	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	0.2	3%
134	こめ水稲穀粒精白米もち米推定値	穀類	0.2	3%
135	こむぎその他しゅうまいの皮生	穀類	0.2	3%
136	こむぎその他ぎょうざの皮生	穀類	0.2	3%
137	ひえ精白粒	穀類	0.1	2%
138	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	0.1	2%
139	おおむぎ米粒麦	穀類	0.1	2%
140	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	0.1	2%
141	こめ水稲めし七分つき米	穀類	0.1	2%
142	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	0.1	2%
143	おおむぎ押麦乾	穀類	0.1	2%
144	そばそば米	穀類	0.1	2%
145	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	0.1	2%
146	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	0.1	2%
147	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	0.1	2%
148	中華めん（ゆで）	穀類	0.1	2%
149	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.1	2%
150	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	0.1	2%

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