🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
121	こめ［うるち米製品］上新粉	穀類	0.2
122	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	0.2
123	こむぎ［パン類］ベーグル	穀類	0.2
124	こむぎ［中華めん類］中華めん生	穀類	0.2
125	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.2
126	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.2
127	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	0.2
128	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	0.2
129	もろこし精白粒	穀類	0.2
130	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	0.2
131	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	0.2
132	こめ［うるち米製品］米こうじ	穀類	0.2
133	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん半生うどん推定値	穀類	0.2
134	こめ［水稲穀粒］精白米もち米推定値	穀類	0.2
135	こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	穀類	0.2
136	こむぎ［その他］ぎょうざの皮生	穀類	0.2
137	ひえ精白粒	穀類	0.1
138	こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	穀類	0.1
139	おおむぎ米粒麦	穀類	0.1
140	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	穀類	0.1
141	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	0.1
142	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	0.1
143	おおむぎ押麦乾	穀類	0.1
144	そばそば米	穀類	0.1
145	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	0.1
146	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	0.1
147	こめ［陸稲穀粒］精白米	穀類	0.1
148	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	0.1
149	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	0.1
150	こめ［うるち米製品］アルファ化米一般用	穀類	0.1

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