🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
121	そば半生そば推定値	穀類	0.2	3%
122	こむぎその他ぎょうざの皮生	穀類	0.2	3%
123	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	0.2	3%
124	おおむぎ七分つき押麦	穀類	0.2	3%
125	こむぎパン類ベーグル	穀類	0.2	3%
126	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.2	3%
127	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.2	3%
128	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	0.2	3%
129	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	0.2	3%
130	こむぎ中華めん類中華めん生	穀類	0.2	3%
131	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.2	3%
132	こむぎその他しゅうまいの皮生	穀類	0.2	3%
133	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで	穀類	0.2	3%
134	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.2	3%
135	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.2	3%
136	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	0.2	3%
137	こむぎマカロニ・スパゲッティ類生パスタ生	穀類	0.1	2%
138	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	0.1	2%
139	中華めん（ゆで）	穀類	0.1	2%
140	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.1	2%
141	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	0.1	2%
142	ひえ精白粒	穀類	0.1	2%
143	干しうどん（ゆで）	穀類	0.1	2%
144	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	0.1	2%
145	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	0.1	2%
146	うどん（ゆで）	穀類	0.1	2%
147	こむぎパン類フランスパン	穀類	0.1	2%
148	こめ水稲めし七分つき米	穀類	0.1	2%
149	そばそば米	穀類	0.1	2%
150	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.1	2%

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