🌻 豆類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
31	えんどうグリンピース揚げ豆	豆類	1.1	18%
32	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き焼き	豆類	1.1	18%
33	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入りきな粉推定値	豆類	0.9	15%
34	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	0.9	15%
35	だいず納豆類寺納豆	豆類	0.9	15%
36	だいずその他湯葉生	豆類	0.9	15%
37	だいずその他テンペ	豆類	0.8	13%
38	レンズまめ全粒乾	豆類	0.8	13%
39	だいず納豆類挽きわり納豆	豆類	0.8	13%
40	生揚げ（厚揚げ）	豆類	0.8	13%
41	だいず全粒・全粒製品蒸し大豆黄大豆	豆類	0.8	13%
42	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	0.7	12%
43	そらまめ全粒乾	豆類	0.7	12%
44	だいず豆腐・油揚げ類豆腐よう	豆類	0.6	10%
45	だいずその他ひしおみそ	豆類	0.6	10%
46	だいず納豆類五斗納豆	豆類	0.6	10%
47	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	0.6	10%
48	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜きゆで	豆類	0.5	8%
49	納豆（糸引き納豆）	豆類	0.5	8%
50	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.5	8%
51	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.4	7%
52	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	0.4	7%
53	おから（生）	豆類	0.4	7%
54	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	0.4	7%
55	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.4	7%
56	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	0.4	7%
57	だいず豆腐・油揚げ類凍り豆腐水煮	豆類	0.3	5%
58	だいず豆腐・油揚げ類充てん豆腐	豆類	0.3	5%
59	そらまめふき豆	豆類	0.3	5%
60	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.3	5%

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